na dlugo

Finder powiedz mi jak długo ciągniesz już Therme i taki rygorystyczny trening oraz tą diete uboga w wegle ?? Moim zdaniem Twoja przemiana zwolniła i to bardzo. Musisz to zmienić dać troche odpocząć organizmowi bo on zawsze robi na "przekór". 1 z tego co sie orientuje to długo i czesto jedziesz na r thermie ?? Odpuść sobie ja na długi [...]

hello wczorajszy trening CHEST & BACK wrzuce do tabelki jak bede w pracy :-) Trening byl ok. Podciągałam sie na drązku z pomoca krzesła, natomiast pierwsze pompki robiłam jak długo dawałam rade a potem zmieniałam na babskie. W porównaniu z poprzednim treningiem to czasem robiłam mniej a czasem więcej powtórzeń - nie wiem z czego to wynika ale [...]

wczoraj była YOGA X jak zwykle wojownicy mnie wykańczali, klełam jak szewc na zmianę sycząc z bólu. Nie lubie pierwszych 45 minut potem jest już fajniej. Udało mi się w końcu zrobic crane pose ale nie tak długo jak tym z filmiku robiłam po max 8 sekund dla mnie to sukces8-)/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f5a23d9724634d2bb7f4f370f06abe1b.png Jak zwykle mam [...]

Azii głowa do góry };-) trzeba to jakoś przeżyć Wczoraj miski nie prowadziłam bladym switem pojechała dosamych Katowic na badanie Parathormon, tsh, Ca, d3 i jescze coś tam . Spuścili ze mnie trzy strzykawki krwi, dwie były jakieś inne w środku strzykawek były przeźroczyste kuleczki:-? Miski wczoraj nie prowadziłam bo byłam długo poza domem no i [...]

Obecnie mam i uzywam trzeci pasek do Suunto Ambit 2. Drugi kupilem kiedys "na zapas" - jak widac po mojej przygodzie w Malborku przydaje sie, Marcel mial dwa do Ambit 3 i uratowal mi tym zycie - i ten drugi szybko stal sie jedynym, bowiem moje cudne psy pierwszy uznaly swego czasu za zabawke, zostala miazga ;) Dlugo mialem wiec jeden - ale [...]

Może nie odpuszczaj zupełnie ale dobrze się rozgrzej przede wszystkim, staraj się nie ryzykować zanadto. Wszystko jest dla ludzi - ja sam cały czas się staram używać jak największych ciężarów, bo to uwielbiam. Np. próbowałem już robić biceps takim ciężarem na jakim go zerwałem - był strach, była adrenalina ale poszło super. natomiast długo się do [...]

Voda długo się regenerujesz czy tak się nachlałeś na zakończenie roku Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-06-20 13:58:43

dodawałem soli himalajskiej i stały całą zimę, a jak teraz sobie przypomniałem to chyba jeszcze ze dwa małe mi zostały słoiczki które specjalnie zostawiłem "na później" a zapomniałem o nich :-D jedynie po otwarciu nie mogą długo stać, kilka dni w lodówce to maks, dlatego zbieram małe słoiczki, podobnie z innymi owocami (truskawki i rabarbar) po [...]

Ciężko powiedzieć, ale jak sprawdzałem to ok białko 240+, węgle do 40g, tłuszcz do 160g. Szacun, ja bym nie pociągnął długo na tak niskich węglach.

Z tego co mi wiadomo diety keto w przypadku sportów wytrzymałościowych są złem z racji tego że, dryf pulsu jest znacznie wyższy na tłuszczach. 5-10 ud/min robi różnicę ogromną. Nie ma takich informacji. To akurat zaczerpniętę ze źródeł kolarskich, poszukam w wolnej chwili. Zależy jak długo trwała adaptacja.

Dampaz, czyżbyś był fanem żartów typu: "Jak długo można patrzeć na teściową z przymrużeniem oka? - Aż się muszka zejdzie ze szczerbinką !" LOL

Dampaz, czyżbyś był fanem żartów typu: "Jak długo można patrzeć na teściową z przymrużeniem oka? - Aż się muszka zejdzie ze szczerbinką !" LOL Może inaczej. Fanem teściowych nie jestem.. .%-)

Dampaz, czyżbyś był fanem żartów typu: "Jak długo można patrzeć na teściową z przymrużeniem oka? - Aż się muszka zejdzie ze szczerbinką !" LOL Może inaczej. Fanem teściowych nie jestem.. .%-) Ja swoją lubię :-)

Stacjonarnie widze wróciłeś do pracy :-D Komputer z ekranem nie laptop :-D Wróciłem raz w tygodniu do biura, zobaczymy na jak długo :p

no mi posty tez się spodobały, ale teraz już długo na niskich węglach to podjadłoby się :-)

Dziś wpis taki troche z moimi przemyśleniami. Dieta-jest super,1800 kcal jak dla mnie to strzał w dziesiatke.Zawsze jestem głodna rano przed śniadaniem i te 100g płatków do 14 mnie dobrze sycą.Natomiast już obiad gdzie mam 100g kaszy czy ryżu czy cokolwiek tam innego jest dla mnie poprostu za dużo,nie moge tego zjesć.Wczoraj zostawiłam połowe i [...]

[...] zla, wszedzie jakies standardowe slodycze - cukier plus tluszcze trans - czekolady mleczne, cuda wianki z Polski - malaga, tikitaki, kasztanki, grzeszki, krowki.. moglbym dlugo wymieniac. Jak kupie selektywnie lody - gdzie jest cukier przy znikomej ilosci tluszczu ( z punktu widzenia lodziarzy to kolo lodow nawet nie stoi ) to wychdzi na to, [...]

aha, jeszcze jedno - nie traktuj tego jako pocisk, po prostu po przeczytaniu tego znalazłem wiele zbieżności w tym co się działo na ubiegłorocznej redukcji i wcale nie było tak jak w podręczniku, bo wchodziłem bardzo długo w keto, później każde przestawienie po ładowaniu to męczarnia, a tak naprawdę dobrze czułem się w stabilnej sytuacji gdzie [...]

Dzisiaj były negatywy i nie ma co za bardzo opisywać.Denerwuje mnie że przy dropsetach muszę odkręcać zaciski i zakręcać na nowo , trwa to strasznie długo.Ech nie mam czasu.

Dzisiaj kumulacja }:-( miska+trening+wymiary. Trening do doopy, w weekend aż mnie nosiło i nie mogłam się doczekać poniedziałku, a dzisiaj czekałam na kuriera i chyba za długo zmulałam i przeszłam w tryb uśpienia. Na siłce nie mogłam się skupić, nie mogłam wyczuć ciężaru, za dużo nakładałam= nie dawałam rady dociągnąć 15 powtórzeń. No ale trudno, [...]